高血压患者的运动处方

出自:2017年第8期《运动》

张秋霞 教授 苏州大学体育学院

    
  
  生活实例
  刘女士今年51岁,是一名办公室文员。前不久,在单位组织的体检中,她被发现血压偏高。医生告诉她,这种情况除了服药治疗,还要注意平时的运动锻炼。为了学习更科学有效的锻炼方法,刘女士就专门到体育学院请教专家,希望专家给她给开一则有助于控制高血压的运动处方。
  
  分析点评
  高血压病人在医治过程中,往往会采用单一药物治疗手段,而忽视锻炼的重要性。事实上,适度的运动能改善心脑血管功能,控制体重,强身健体,有利于血压的控制。当然,高血压病人的锻炼应根据病情量力而行,因此,最好听取医生和运动方面专家的意见,制订出适合自身状况的运动处方。
  
高血压患者运……

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