国民营养计划:吃动要平衡

出自:2017年第9期《资讯分享》

    





国民营养计划:吃动要平衡
   近日发布的《国民营养计划(2017~2030年)》中特别强调,要积极推动“吃动平衡行动”。居民要坚持食物多样、谷类为主的膳食模式;控制食盐摄入量,逐步量化用盐用油,减少隐性盐摄入,养成健康的饮食习惯。要养成运动健身的习惯,掌握科学运动的理念。管理好体重,尤其是超重、肥胖者,要通过饮食和运动来控制体重。运动时也要做好营养支持,以达到更好的健身效果。通过吃动平衡,最终达到预防糖尿病、肥胖等慢性病的目的。
  
   我国北方肥胖率明显高于南方
  中国疾病预防控制中心不久前发布的报告显示:我国成年人肥胖率为11.9%,超重率为30.1%;北方地……

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