秋季腹泻 中医验方有奇效

出自:2017年第9期《验方DIY》

李明哲 副研究员 上海市经络研究所

    

  秋季是腹泻的高发季节,再加上现在物质条件越来越好,“吃货”也越来越多,看见美食挪不动腿、闭不住嘴,大鱼大肉吃不停,酸辣刺激离不了,稍不小心,胃肠就开始“闹革命”。而脾胃功能较弱的人,如老人、儿童,就算饮食上非常注意,在秋季也很容易发生腹泻。
如何预防秋季腹泻
  首先要管住嘴,注意饮食卫生。食物生熟分开,剩菜不要储存过久;尽量少食用易带致病菌的食物,比如海鲜,如需食用,一定要洗净、煮熟或蒸透;食物不要一次吃得太杂,尤其是瓜果类,可选取新鲜水果,少量食用。其次应注意保暖,秋季气温多变,早晚温差大,应适时增减衣物,以免着凉;尤其应注意腹部和背部的保暖,谨防虚寒性腹泻。此外,要注意环境及生活物品清……

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