运动成瘾怎么办

出自:2017年第11期《心事》

王斌 教授 华中师范大学

    扬州大学体育学院 叶绿
   华中师范大学体育学院 王斌(教授)
  对运动非常痴迷的人
  李先生今年30出头,有一份稳定的工作。每天晚饭过后,他都要叫上“跑友圈”的朋友,开始短途马拉松跑步,每次跑8~10千米。即便是打雷下雨,他也会坚持跑步。如果哪天没有跑步,他就会坐卧不安、心情烦躁。有一次他感冒了,医生建议多休息,可他还是坚持出门跑步,妻子苦口婆心的劝告也无济于事。对李先生而言,跑步成了他日常生活中不可缺少的项目,即便身体不适、天气恶劣的情况下,他也会准时运动,一不运动就感觉难受。
  众所周知,适量运动有益于人体心脑血管系统、肌肉骨骼系统、呼吸系统等的健康,还能提升人的自尊心和自信心,缓解心理压力……

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