人到中年,肌肉“攒”起来

出自:2017年第12期《运动》

高炳宏 教授 上海体育学院

    

  最近,网络上很流行“存钱不如存肌肉”这句话。其大意是,人到中年,存些钱为将来退休年老后做些打算是应该的,但更重要的是要存些“肌肉”,那样年老后身体健康才会更有保障。那么,这种说法有没有道理呢?

   人到中年,肌肉“攒”起来
上海体育学院体育教育训练学院教授 高炳宏

作者简介
高炳宏 上海体育学院体育教育训练学院副院长、教授(研究员)、博士生导师,中国体育科学学会运动医学分会委员,中国体育科学学会运动生理生化分会委员,上海市体育科学学会理事。

  “存钱不如存肌肉”的道理
  人进入中年以后,身体结构功能及健康状况将发生退行性改变。随着年龄增长,体内骨骼肌逐渐出现质量下降……


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