消食减脂健康茶

出自:2018年第2期《验方DIY》

李明哲 上海市针灸经络研究所

    1. 山楂茶
制法:取山楂30克(鲜果切片或果干),枸杞9克,甘草6克,冰糖3克(也可不放)。将山楂、枸杞、甘草洗净,放入锅中,加水500毫升,煮沸5分钟,取汁加入冰糖,午饭、晚饭后各一杯,代茶饮用。
功效:山楂能消食健胃、行气散瘀,有舒张血管、降血脂等作用。枸杞能滋补肝肾、明目润燥。两者合用,不仅可健脾消脂、补肝益肾,还有美容养颜、预防心脑血管疾病等作用。
特别提醒:山楂茶每日两杯即可,不可过量饮用,有耗伤胃气之弊,容易引起反胃、吐酸等症状。此外,山楂含糖量较高,常食可加重龋齿等牙病;因山楂活血之力较强,孕妇应忌食,以免诱发流产。
2. 陈皮莱菔茶
制法:取陈皮9克,莱菔子10克,白糖10克(也可不放)。将莱菔子洗净……


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