绝经女性:补钙时,别忘补充维生素D

出自:2018年第2期《家庭用药》

程群 教授 复旦大学附属华东医院

    
  女性绝经以后,随着雌激素对骨骼保护作用的迅速减少,会出现骨钙流失增快、骨强度下降的现象,最终导致骨质疏松的发生。许多人对骨质疏松治疗的第一反应便是“补钙”。的确,钙元素是骨骼组成的重要部分,也是治疗骨质疏松的基本药物。然而,随着年龄的增长,身体对钙质吸收的能力也会下降,单纯补钙往往达不到很好的疗效。这时候,就需要同时补充维生素D。
  维生素D:获取并不复杂
  人体维生素D有日照和食物两大来源,主要来源为日照,皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射转变为胆骨化醇,即内源性维生素D3。皮肤合成维生素D的多少与晒太阳的时间、所处纬度、季节、肤色、是否涂有防晒霜、年龄、空气污染、着装都有关,一般来说……


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