幸福晚年“标配”:身体健康、精神富足

出自:2018年第3期《健康城市》

    


本刊记者 王丽云

上海市金山区张堰镇富民新村的居民孙慧球今年74岁,患高血压十多年,退休后一直活跃在社区,主动学习健康知识,并积极落实到日常生活中,将血压管理得“服服贴贴”,过着幸福的晚年生活。

坚持锻炼,十几年如一日
上班族常常因为忙于工作和家庭琐事而无暇运动,孙慧球以前工作时也不例外。退休后,有了充足的可自由支配的时间,生性乐观、好动的孙慧球很快就找到了好去处——社区活动室,开始了她的“运动生涯”。活动室足够大,三十多人一起做广播操、打太极拳绰绰有余。每天上午8点,孙慧球都会准时到活动室报到,和小区的其他老年朋友一起运动,做操、打拳、跳舞,花样常翻常新。她们编排的哑铃操,还在镇里的比赛中获过……


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