练瑜伽到底安全吗

出自:2018年第7期《健身运动》

王会儒 上海交通大学体育系教授

     作者简介
王会儒 上海交通大学体育系副主任、教授,中国体育科学学会武术与民族传统体育委员会委员,上海市精品课程“瑜伽”责任人。主要从事运动与健康促进研究。
  
  不久前,微信朋友圈被《瑜伽坑害了多少人?触目惊心!》《大多数中国女性正在被瑜伽毁掉身体》等文章“刷屏”。“瑜伽病”引起部分瑜伽爱好者的恐慌,尽管这些文章被认定为谣言,但也折射出两个不容回避的问题:瑜伽运动到底安全吗?如何练习瑜伽才能减少伤害?
瑜伽不是高风险运动项目
  究竟有多少在练习瑜伽?目前没有准确的统计数据。不过,与足球、篮球、羽毛球、游泳、健步走等大众健身项目相比,瑜伽属于“小众项目”。
  为了弄清究竟多少人因练习瑜……


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