“自从参加了高血压自我管理小组,老乐像变了一个人,他学会了测量血压,自我调节。烟酒戒了,心情也好了。”这是上海市社区高血压自我管理小组成立以来,给众多成员带来欢乐、健康生活的典型写照。如今,上海市社区高血压自我管理小组3万多名成员,正通过各种各样的活动,积极有序地推进健康社区建设。

为进一步全面推进上海市社区高血压自我管理小组工作,让更多的高血压患者、慢性病患者加入自我管理的行列,上海市爱国卫生运动委员会办公室、《大众医学》杂志联合举办本次高血压防控知识竞赛。

奖项设置

  • 优胜奖10名,各得奖金500元,并获优胜奖奖牌。
  • 参与奖100名,各得《高血压防治公众读本》一册。

竞赛规则

  • 参赛方式:
    1. 信件参赛:参赛者将答案填写在答卷上,剪下或复印后贴在信封背面,邮寄至上海市钦州南路71号《大众医学》编辑部竞赛组(邮政编码:200235)。
    2. 网上参赛:上海市爱国卫生运动委员会网站www.shawh.gov.cn和《大众医学》网站www.popumed.com同时刊出竞赛试题,接受网上答题。
  • 截止日期为2008年8月30日(网上参赛以发送日期、信件参赛以当地邮戳为准)。
  • 活动结束后,主办单位将组织专家代表、读者代表等进行抽奖,颁发奖金、奖品、奖牌。
  • 本次活动各级别奖项不重复获奖。
  • 获奖名单将在《大众医学》杂志及网站、上海市爱国卫生运动委员会网站公布。
  • 主办单位工作人员及家属不得参加本次活动,解释权归主办单位所有。

竞赛试题

⒈以下哪组数据属于正常血压值(收缩压/舒张压)范围?
   A.120/80毫米汞柱 B.130/95毫米汞柱 C.140/95毫米汞柱 D.150/100毫米汞柱
⒉您认为普通成人从多少岁开始每年要至少测量1次血压?
A.35岁 B.40岁 C.50岁 D.60岁
3.您认为下列哪项不能帮助高血压病人控制自己的血压?
A.遵从医生的指导,进行规范的药物治疗
B.戒烟限酒,多吃绿色蔬菜水果、低脂和高纤维食物
C.多休息,少运动
D.保持心情舒畅,适当锻炼身体
4.如果血压得不到有效控制,高血压可能会引起什么疾病?
A.中风(卒中) B.血友病 C.肿瘤 D.糖尿病
⒌下列几种因素中,哪种是导致中风(卒中)、冠心病最重要的危险因素?
A.高血糖 B.高尿酸血症 C.贫血 D.高血压
6.您认为下列哪种说法是不正确的?
A.经常测量血压,有利于高血压的早发现、早治疗、早控制
B.测量血压时,室内温度太冷、太热对血压高低都有影响
C.高血压病人感觉头晕时服药效果最好
D.测血压前半小时内应避免吃东西,不吸烟、不饮酒、不憋尿
7.为了预防高血压,专家建议成年人每天吃盐一般不能超过多少克?
A.2克 B.5克 C.9克 D.12克
8.“中国居民平衡膳食宝塔”分几层?
A.2层 B.3层 C.4层 D.5层
9.您认为下列哪种食物含胆固醇最高?
A.瘦肉 B.臭豆腐 C.番茄 D.动物脑及内脏
⒑您认为下列哪种烹调方式对控制高血压有利?
A.煎炸 B.烧烤 C.蒸煮 D.爆炒
11.您认为下列哪项属于健康生活方式?(可多选)
A.戒烟限酒 B.平衡膳食 C.心胸开阔 D.适量运动 E.多吃保健品、营养品
⒓您的高血压知识主要来源是什么? (可多选)
A.广播、电视节目 B.健康书籍、报刊 C.专业人士(如医生、药师等) D.通过平时和家人、朋友聊天获得 E.网络

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如参加了上海市社区高血压自我管理小组,请填写所属哪个高血压自我管理小组