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发表于：2018年8月17日 09:59
摘要: 在我们的日常饮食中，经常会将一些食物不经过烹调，而直接粉碎或榨汁后食用，这种简易的加工方法越来越盛行。那么，哪些食物适合于粉碎和榨汁，粉碎和榨汁后的食物是否还保持原来的营养，而哪些人比较适合吃这些食物呢？ 选择食物进行粉碎：保留营养又易消化 适合于粉碎的食物主要是谷类、薯类、豆类和坚果类。这些食物被粉碎后，不仅保...
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