骨头松、骨易折，练练五行健骨操（上）

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要:
　　
　　我们都知道，合理适量的运动可以促进新陈代谢，增强机体免疫力。除此之外，运动时骨骼肌频繁收缩，还可以促进钙等微量元素的吸收，从而改善骨代谢，升高骨密度。那么，练习中医传统功法也能改善骨质状况吗？
　　这里为各位介绍一种简单易学且较为安全的健骨操--五行健骨操，以中医易筋经、八段锦、练功十八法、少林内功、太极拳等为基础，结合现代康复医学骨质疏松的相关理论...