这种好脂肪，你吃得太少了

  发表于：2018年8月17日 10:00

摘要: 　　如今，一说起脂肪，老百姓往往会联想到肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等，将脂肪说得一无是处。其实，人体每天都要摄入适量的脂肪，尤其是益于人体健康的好脂肪，如长链多不饱和脂肪酸。其中，n -3脂肪酸就是佼佼者，在调节血脂、减少心血管事件、降低冠心病死亡率，以及维护认知功能和心理健康，预防老年痴呆及帕金森病、抑郁、焦虑等疾病都有好处。
这种好脂肪，你吃得太少了
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