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发表于：2018年8月17日 10:00
摘要: 复旦大学附属中山医院骨科 王盛兴 董健（教授）如今，很多年轻人“迷恋”上健身运动，将健身作为一种舒缓压力、增强体质的方式，但不少人却因锻炼不当，导致肌肉、韧带和关节的损伤，使“健身”变“伤身”。健身为何变“伤身”①热身不当 适当的热身可以让目标肌群血供增加、温度升高，使肌肉组织黏滞性降低，不容易...
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