中老年人如何防止运动过度

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 在一般人的观念中，运动总是好的，也会有益于健康，事实上并非完全如此。
一位70余岁的老教授，多年在国外工作，上了年纪后回到北京。去年夏天，他开始每天早晨登香山，往返大约要半天的时间。坚持两个月后，偶尔出现脚肿，但休息后很快消退，他没有太在意，仍坚持登山运动。后来发展到腿也肿了，时有气短，不得已到医院检查。原来他有高血压病史，因过度运动引起了心脏功能衰竭。还有一位6...