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发表于：2018年8月17日 10:00
摘要: 运动或身体活动不足是2型糖尿病的独立危险因素，但却是可控因素。运动可帮助2型糖尿病和糖尿病前期患者提高胰岛素的敏感性和葡萄糖利用率，降低血糖，减少降糖药的用量；调节血脂，改善高血压，降低心血管病风险；改善心肺功能，增强身体素质；消除精神紧张，使心情愉悦，提高生活质量……可谓经济、简单、有效、无副作用。 运动方式多样 耐力运动较长时间的中低强度运...
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