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发表于：2018年8月17日 10:00
摘要: 夏季养心重在“静” 暑为夏季主气，性炎热，易耗气伤津、扰动心神。俗话说“心 静自然凉”，夏季养心重在“心静”。古代著名养生家嵇康说“：夏 季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心。”作息方面，宜晚些 入睡，早些起床。进行劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热 之时，并注意加强防护。午饭后 , 最好小憩一会儿，一则避 炎热之势，二则可缓解疲劳。...
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