老年人，入夏不妨吃点“苦”

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 夏季天气炎热，阴气内伏，暑毒外蒸，多汗易伤津劳神。在这个季节，不少人会出现低热、乏力、不思饮食、胃纳呆滞等现象，老年人尤甚。为了预防疾病，保持健康，老年人的夏季饮食应以清热解毒、健脾利湿、清补养心为主。
在天然食物中，一些略带苦味的蔬菜具有清热解毒的作用，很适合日常食用。在夏季天气炎热时，老年人可适量多食这类食物，现介绍如下：
苦瓜，又名凉瓜，因其味苦而得名，是我国广...