季节变化易生病，食疗增强抵抗力

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 俗话说：二月天，孩子的脸。确实，阳春时节，气候多变，时而春光明媚，时而春寒袭人。此时，人们刚刚经历了寒冷的冬季，身体抵抗力较低下，很容易染上呼吸道疾病等病症。要防病保健，尤其是预防呼吸道疾病，应注重营养平衡和饮食调理。
要做到营养平衡，一是增加谷类、豆类、芝麻、花生、核桃仁等高热量食物摄入，为人体提供抵御寒冷所需热量。二是保证鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉等食物，不但可为人体提...