“引颈长啸”养生好

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 我今年55岁。我的体质曾经很弱，特别是进入“不惑”之年后，严重的气管炎使我一进入冬天就像进了“鬼门关”，那剧烈的咳喘让我痛苦万分，中药西药均不奏效。经过常年的晨练，特别是坚持了十年的“引颈长啸”，我的身体渐渐强健起来。
1992年，我的新居搬到了海河附近，那里的运动场地环境优美、空气清新。在晨练中，新结识的一位“晨友”向我介绍了“引颈长啸”方法。于是，我每日清晨五点半洗漱毕（空腹...