高血压患者，掌控生活四个基本点

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 一、 脱水，改变“不口渴不饮水”的习惯
夏季出汗多，人体丢失大量水分后，血液黏稠度容易升高，较高的血液黏稠度容易形成血栓，对健康不利。平时，人体对缺水的反应还是比较迟钝的，当你感到口渴时，体内已明显“脱水”。因此，出汗后必须及时补充水，要改变“不口渴不饮水”的习惯，喝水有利于降低血黏度，还可促进新陈代谢。此外，还要养成清晨空腹和晚上喝水的习惯，喝水量的多少视气温而定，一般为150...