多吃番茄，减肥又美容

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 番茄是个好食物，其特性介于果实与蔬菜之间，可蔬可果。一个成年人若每天食用300克番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。
番茄的功效有不少，如减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。番茄减肥的原理是由于番茄含有的番茄红素和纤维素，番茄红素可以降低热量的摄取，减少脂肪积聚。
除了人们通常知道的营养素外，番茄中还含有可预防高血压的维生素P，...