八小时可能是最佳睡眠时间等

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 八小时可能是最佳睡眠时间
尽管人人都知道睡眠不足的害处，但睡眠时间太长也会带来不良后果。国外最新研究发现，每晚睡眠时间在9~10小时的人比起每晚睡8小时的人有更多的睡眠问题。而睡眠只有7小时者比睡眠8小时的人醒来后精神状态也差一些。 这次调查共涉及1004人，睡眠问题包括半夜醒来、早醒、醒来后难以再次入睡等。专家介绍说，每晚睡8小时可能是比较合理的。
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