吃糖是否有害健康

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 目前有一种说法，认为吃糖会造成肥胖、龋齿，对心血管、血糖等有不利影响，其实这些说法都不够严谨和客观。
作为一种甜味食品，白砂糖及其相关产品是人体所需的三大养分（糖、蛋白质、脂肪）之一。吃糖到底对人体健康有利还是有害，归根到底要看摄入量。医学界就吃糖与人体健康的关系早有定论：
1.　糖是提供能量最理想的食物，它在人体内分解最完全，分解后的产物是二氧化碳和水，很容易排出...