学会喝牛奶 喝出营养来

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 牛奶是营养丰富的食品，如果条件许可，不管是儿童、青壮年或老年人, 都应该经常食用。然而，牛奶并非简单一喝就能产生营养价值，饮用牛奶，很有讲究。如果饮用不当，非但影响营养吸收，还可能影响健康。现提出以下几点谨供参考：
１．食品标识 举足轻重 在食用之前，要看包装是否完整，并仔细阅读包装上的说明。一要看成分，否则就不知其含奶量，也难以判断其质量。二要看生产日期、保...