养生与补虚

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 疾病的发生与机体的正气和邪气密切相关。要想远离或少患疾病，就必须使机体有充旺的正气，正如《素问・遗篇・刺法论》所论“正气存内，邪不可干”。怎么能使机体正气充旺？一方面，精神上要避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，使气机畅达，气血和平；另一方面，身体上要保持阴阳平衡，生活起居上要保持起居有常，饮食上要保持饮食有节，工作上不妄作劳。然而现实生活中，由于激烈的工作学习竞争和压力，许多人很难做到这...