果蔬的健康吃法

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 清洗去皮 有些人吃水果时，习惯用手或纸、毛巾、衣衫等随便擦几下，也有人把水果用水简单地冲冲就吃，这样很难保证卫生安全。正确的方法是先用水冲洗干净后，还需去皮再吃。
择时而吃 选择合适的时间吃水果，有利于消化和吸收。一般情况下，较合适的时间是饭前一小时或饭后二小时，但吃西瓜等时间有所不同。西瓜性寒，具有消暑解渴、消食化气作用，在上午９时至下午４时间气温较高的时候...