坐有坐相 动有动法----教坐位工作者如何防颈背痛

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 如果您是一位坐位工作者，或许已经有过这样的体验：一周五天工作下来，常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏；周末经过休息后，这种酸痛或疲乏又有所缓解。成年累月如此反复发作，症状有所加重，令人烦恼。这是发生于坐位工作者中的一种常见病症，有人称之为“工作日综合征”。长期坐位工作，特别是不良坐姿下的坐位工作，可使背部肌肉、韧带长时间过度牵拉，甚至导致损伤。流行病学研究表明，70％￣80％的人在...