教你制定减肥食谱（下）减肥，照样可以吃得丰富多彩

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 在一般人眼里，减肥食谱虽然还不至于与“忆苦饭”划上等号，但基本上，它是一类单调的、难以勾起食欲的东西。其实，这是一个认识上的误区。因为，在明确了每天应该吃什么和吃多少之后，肥胖者完全可以根据食品交换表，为自己设计一份丰富多彩的减肥食谱。表1为中国医学科学院北京协和医院营养科结合我国膳食特点，研制的以90千卡为1交换单位的食品交换表。
表1 食品...