散步，散法各有不同

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 众所周知，散步是一项有益健康的运动，也是古今健康长寿的妙法之一。散步，既不需要任何体育设施，又不需要指导老师，是应用最为广泛的锻炼项目。尤其对那些患有高血压、冠心病的中老年人来说，散步是最佳的健身方法。当然，人们不能因散步简单而小瞧了它，因为其中的讲究还不少呢！
散步方式多种多样，适应人群各不相同，列出以下几种情况供读者参...