“坐月子”废除五条饮食老框框

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 老框框之一：高蛋白多多益善
正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养
民间认为，产后气血大亏，需要大补大养。因此，主张"坐月子"应该吃得越多越好，而且多半是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品，以补充优质蛋白质，这是非常必要的，既有助于体力的恢复，又有利于母乳的分泌，促进婴儿的生长发育。但是，蛋白质并非越多越好。蛋白质过多不但会加重胃肠道负担，...