情绪紧张时，最好“说出来”

  发表于：2018年8月17日 09:57

摘要: 情绪紧张、焦虑是在压力下的一种正常反应，多数人都能从经验中学习到应付困难的方法，也多半能解决这些暂时性的焦虑。但是，假如面临的压力或困难长期不得解决，那么个人在不胜负荷之下，势必发生比较严重的后果，诸如紧张不安、恐惧、心情郁闷等表现。这些症状虽有多种表现，但在思想、情感和行为上并没有极度的异常。因此，这些人如能及早发现，经过适当的治疗，能恢复正常。
稍终即逝的紧张焦虑是不足挂虑的，...