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发表于：2018年8月17日 09:57
摘要: 不知不觉，夏日已至。四季之中，惟此季最显身材，减肥因此而热。 古往今来，减肥的方法多多少少，但运动在减肥中的地位不容低估。 健康离不开运动，运动不足也是肥胖的一个最基本原因。运动疗法的减肥原理大致可归纳为以下几点：①增加人体热量消耗，有助于减少体内脂肪。②增加体内瘦组织（主要指肌肉）量，从而改变人体各组织的构成比，使肌力增加，心肺功能改善。③提高...
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