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发表于：2018年8月17日 09:57
摘要: 暑热盛夏，人们多喜爱吃一些清凉爽口的食物。除了凉拌菜外，还可酌情选用一些防暑清热保健饮食，若有兴趣，可因人、因地、因经济状况而选用一两种。 1．荷叶粥取干荷叶适量洗净、撕碎、煎水，再加大米若干共煮成粥。此粥可清暑解热，升清降浊，既经济，又实惠。2．冬瓜清粥取冬瓜（连皮）、荷叶、薏米、扁豆各适量，用文火炖3-4个小时成清粥。此粥有清热解暑、...
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