孕妇餐桌上不可缺少的6类食物

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 生一个健康聪明的宝宝，是每个准妈妈最大的心愿。大多数妇女怀孕后都非常关注自己的营养，妇女受孕后除维持自身营养需要外，还要满足胎儿发育的需要，同时为分娩和泌乳储备营养物质。在孕期，各种营养素的需要量均有所增加，尤其是热量、蛋白质、必需脂肪酸，以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。为了满足孕妇的营养需要，整个孕期要做到平衡膳食、数量充足、质量上乘，尤其是餐桌上不能缺少以下6类食物...