常练健身球，驱赶腰背痛

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: “坐久了一定要起身动一动”，这是骨科或康复科医生对腰痛患者常说的一句话。至于如何“动一动”，少有医生具体指导。无奈之下，好多患者照着保健书随便比划比划，更多的人则是“按兵不动”。不过，这套由运动医学专家专门针对腰背痛制定的健身球操，或许是一个不错的选择。

腰背痛是一种十分常见的病症，尤其是一些经常伏案工作的人士，备受其困扰。研究发现，长期坐姿不当，腰背歪斜是导致腰背...