灸法安眠

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 睡眠是生命的必要过程，保持良好的睡眠对身心健康十分重要。一般而言，青少年每天需睡眠8~9个小时 ，中老年人6~7个小时。但随着现代生活节奏的加快和社会竞争的加剧，失眠正在成为一种“流行文明病”。
失眠，是指睡眠时间不足和/或睡眠质量不高。失眠，包括一过性失眠、短期失眠和慢性失眠三类。前两者，是暂时的睡眠障碍，常常由于环境变化、受到某种精神刺激或工作压力增大等引起，多可通过改变环境...