十种姿势 重塑健康脊柱

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 脊柱是支撑人体的“中流砥柱”，行走、站立、坐位姿势不正确，长时间保持某一种姿势，脊柱受力不均等，都会对脊柱造成伤害，使脊柱丧失原有的正常生理形态，继而引起各种脊柱疾病。不少人经常感觉腰酸背痛，但检查后却并未发现脊椎的器质性病变，更谈不上针对性的治疗措施了，怎么办呢？不妨时常练习以下十种瑜伽姿势（1～3针对腰椎，4～7针对胸椎，8～10针对颈椎），一段时间后你会发现，身体的“中坚力量”又修整一...