补钙，还需要营养素协同作战

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 说到预防骨质疏松症，大家往往想到要摄入充足的钙和维生素D。其实,骨骼中不仅含大量钙元素，还有含生命力的活组织及各种营养素。当维持骨骼健康所需要的任何营养成分摄取不足，都有可能导致骨质疏松症。在日常生活中，既要摄入充足钙，又要注意饮食调配，为钙吸收创造良好环境，使营养素协同作战,共同对抗骨质疏松。
　　
1、低钠饮食
　　健康影响度：钠来源于食盐和各种食物，...