秋冬季，如何食用益生菌

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 寒冷干燥的秋冬季节，胃肠道同样需要益生菌的帮助。因为秋冬季是便秘的高发季节，那些长时间坐着工作、运动不足而又容易精神紧张的职业女性，更容易受到便秘困扰。长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、粉刺、黄褐斑等不良的身体反应，还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。有调查显示，每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。
补充益生菌最常用的方式就...