自我管理 战胜高血压

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 患高血压七年多了，我一直没有真正把这个病放在心上，治疗也是时断时续，头痛的时候才想起来吃药，所以血压总是时高时低，波动很大。但是，通过参加上海市爱卫办与复旦大学公共卫生学院合作开展的健康教育项目――“高血压市民自我管理”的学习后，我认识到了高血压自我管理的重要性，并学以致用，在日常生活中注重合理用药、均衡营养、适当运动，保持心情舒畅，避免过度疲劳。经过一段时间的努力，现在，我的血压基本保持在...