简单8招 轻松减肥

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 许多人常这样抱怨：“我连喝口凉水都会胖，想要成功减肥，真是太难了！”真的是这样吗？
大家都知道，食物是人类生存的唯一能量来源。在蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水6大营养素中，前三种为热量的主要来源，后三种提供的热量为零。水作为没有任何热量的物质，怎会使人发胖呢？其实，肥胖的真正“元凶”是过剩的能量。根据能量守恒定律，当能量的摄入大于消耗时，过剩的能量如果未消耗掉，就很容易转变为...