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发表于：2018年8月17日 09:58
摘要: 高血压是中老人的常见病，并已出现年轻化趋势。笔者在临床医疗实践中，常常指导高血压患者学做一套简便、安全的降压保健功，收到较好的辅助效果。这套功法共分四个步骤：第一步――预备式 首先要“调身”，即调整好练功的姿势，一般采用平坐式或者靠坐式，要求端正坐在板凳上，或者靠坐在板凳上，头身正直，口眼微闭，下颌微收，面带笑容，沉肩垂肘，两脚平行分开，...
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