最简单的运动是步行

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: 你还在为不知道选择哪一种健身方式而烦恼吗？太简单了！如果每天都把走路当作锻炼来对待，它的健身效果一定会令你满意与惊喜。

健身操、五禽戏、八段锦、太极拳，这些都是当前流行较广、影响较大的锻炼形式，其养生保健作用也得到公认。但有些人认为，花时间掌握这么多复杂的动作，还是困难了点。有没有既简...