喝牛奶 七不要

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 牛奶是天然食物中营养素最全面，比例最合适，且容易被消化吸收的一种。它含有全部的人体必需氨基酸，脂肪颗粒小，呈分散状态且消化率高，还含有亚油酸、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾等。因此，牛奶被认为是首选的营养食品，许多国家都推荐民众食用。
美国人年均牛奶消耗量为101千克，欧洲共同体为75.7千克，而我国不足7千克。在经济比较发达的上海，牛奶人年均消耗量也只有20千克...