治未病核心：豁达乐观体健寿长

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要:
　　按生物学的规律，人可活到120～150岁，但实际上活到100岁的却很少，原因是疾病过早地夺去了生命。发达国家的人寿命较长，其中一个很重要的原因，是他们重视预防医学，人们有较强的自我保健意识。而我们国家的人一般不重视自我保健，等到生病了才去看医生，既受痛苦，又花钱，多不合算啊！
　　所以，自我保健，的内容很多，但归纳起来，可概括成四句话：“合理的膳食，适当的体育锻炼...