晚上睡不着，要找找原因

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要: （专家门诊时间：周三上午）

晚上睡不着，要注意区别失眠和失眠症的不同：偶尔出现不能自然入睡，经过自我调节，第二天恢复正常睡眠，这类情况称失眠。如果失眠持续时间2周以上，且因失眠出现疲乏、心慌、精力不集中等一系列症状，影响日常工作和生活，这种情况称失眠症。偶尔失眠，不要紧张，要心态放松，想想是失眠还是失眠症。可以分析一下，为什么会发生失眠？是...