新年新决定：减压的窍门

  发表于：2018年8月17日 09:58

摘要:
　　新的一年来临，每个人都会有一些新的计划、打算和决定，其中维护健康是重要的一个方面。比如，很多人会决定在新的一年里多参加运动锻炼，或者吃得要营养。其实，这只是与躯体健康直接有关的，而心理健康是一个作用大、易被忽视的方面。事实上，如果在新的一年开始之际，给自己制定一些维护心理健康、减轻心理压力的计划，肯定会让自己受益匪浅。研究表明，建立有利于减轻心理压力的习惯，不仅能起到减压的功...