要“排毒”，靠自己!

  发表于：2018年8月17日 09:59

摘要: 　　自然排毒更安全、更有效
　　充分饮水、不要憋尿 水可以稀释毒素的浓度，多喝水其实就是最方便而实用的排毒法。主动喝足8杯水（约2000毫升），这是一种每天都可以轻松完成的排毒方式。尤其是每天清晨喝一杯水，温度可适当低一些，夏天甚至可以饮用冰水。这不但可以立即使你神清气爽，还有润肠通便的功效，对降低血黏度，预防心脑血管疾病也有好处。
　　专家提醒：不能等到感到口渴时才喝...