中老年人：常食药粥身体健

  发表于：2018年8月17日 09:56

摘要: 中老年人大多肾虚，肾虚则须补肾。肾虚又有肾阴虚和肾阳虚之不同。在我国历史悠久的食养食疗中积累了不少壮益肾阳、滋补肾阴的食粥养生经验。现特选几种药粥供中老年人斟酌食用。
一：当中老年男子有阳痿、早泄、遗精或（和）若干肾阳虚表现如腰酸、小便次数增多；当中老年妇女出现白带过多、阴部冷感、腰膝酸痛、困倦乏力等肾阳虚证候时，均可选用如下壮益肾阳的药粥以治病养生。
（1） 苁蓉羊...